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实用按摩缓解孕妇双手麻木浮肿

来源:快乐宝宝代孕    发布时间:2019-11-18 11:24    浏览量:

  实用按摩缓解孕妇双手麻木浮肿

  接触过孕妇的人会发现,孕妇的双手相比于平常会有些浮肿,如果问一问孕妇她们还会告诉你有种麻木的感觉,只要不是特别严重这只是孕妇怀孕期间的正常生理现象。简单地说,随着肚子中胎儿的成长会压迫到静脉,这样静脉中的血液在回流到心脏的路途中就受到了阻碍,这样就会产生一系列身体变化,最终导致身体浮肿。所以说让孕妇和正常人一样,一点浮肿也没有是不太可能的,但是可以减轻浮肿。

  一、孕妇双手麻木浮肿的解决办法

  1、注意生活细节

  一般来说,轻度的运动孕妇是可以做的的,比如说抬抬手臂,活动活动四肢,散散步都可以加速血液循环,从而减轻浮肿现象。

  在穿着上也有许多可以减轻浮肿的小细节,比如说手上不戴戒指等一些小配饰。在穿衣上也要注意,一些比较谨慎的内衣内裤就不要穿了,还有一些紧身裤虽然没有压迫到肚子,但是由于对腿的束缚过大,会容易使孕妇产生浮肿,所以尽量穿一些宽松的衣服,给身体一个舒适的感觉。

  有些孕妇在平日里是一个工作狂,在怀孕期间这些孕妇就要把工作放一放了,不要太过于紧张和焦虑,一个轻松舒缓的心情对孕妇来说是非常重要的。同时还要睡好觉,睡前放松身体,睡好睡足。

  2、饮食调理

  孕妇出现身体浮肿的时候还可以通过饮食进行调节,从而减轻浮肿。最基础的是要摄入足够的营养物质,蛋白质就是很重要的营养物质,除此之外,还要多吃一些瓜果蔬菜,水分也很重要。孕妇身体浮肿不是因为喝水多的缘故,所以不要担心喝水会加重身体浮肿。

  3、合理适当的按摩

  按摩的好处有很多,比如可以让孕妇有个好心情,身体舒适,提高身体抵抗力预防感冒,还可以缓解身体浮肿麻木。

  第一步,在手心里涂抹适量的精油,然后一只手轻握手掌侧部,另一只手在手腕处反复画圈来按摩。

  第二步,两手一起由手腕处向整个手掌按摩,某一部位疼痛感严重时,要在此处按摩时间久一点。

  第三步,孕妇打开手掌,按摩师两手大拇指一起用力由手掌内侧向外侧推,也可以紧紧捏住孕妇手指末端逐个拉拽一下然后用力按压。

  第四步,按摩师紧紧握住孕妇的手腕,由手腕处向胳膊按摩,按摩师也可以用手指从孕妇的手指末端开始按摩直到腋下。

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